Volume da Carga (TONELAGEM) No esporte se entende por volume da carga a soma de trabalhos realizados na prática ou por algum outro ciclo de treinamento; também a quantidade de tempo que se emprega no trabalho de treinamento, cumprindo-o em determinado ritmo com intervalos determinados.

Primeiramente, gostaria de agradecer ao visitante e sócio do mTORlab Membership, e comunicar que esta área do site serve para que...