Volume e Intensidade do Peso no Treinamento
Atualizado: 10 de abr. de 2022
Volume da Carga (TONELAGEM) No esporte se entende por volume da carga a soma de trabalhos realizados na prática ou por algum outro ciclo de treinamento; também a quantidade de tempo que se emprega no trabalho de treinamento, cumprindo-o em determinado ritmo com intervalos determinados.
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