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11 de abr. de 20220 min de leitura
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11 de abr. de 20226 min de leitura
O treinamento de força: sub ou super- estimado?
O treinamento de força vem sendo discutido com mais frequência nestes últimos anos, a partir da maior divulgação (seja nas redes sociais...
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10 de abr. de 20225 min de leitura
Treinamento de Força Especial para o Futebol
INTRODUÇÃO “Na realidade, a força é central ao crescimento ótimo e ao desenvolvimento dos tecidos, especialmente daqueles, como os ossos,...
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10 de abr. de 20221 min de leitura
A CIÊNCIA DE DADOS NO TREINAMENTO DE FORÇA
A Ciência de Dados, apesar de ser uma ciência recente em termos de aplicação prática (profissional), pode ser considerada a essência do...
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10 de abr. de 20223 min de leitura
A Velocidade no Levantamento de Pesos
A força-velocidade desempenha um importante papel especialmente na modalidade do levantamento de pesos, onde a maneira como a força se...
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10 de abr. de 20222 min de leitura
VBT - Programação de Treino
O ato de programar o treino com base na velocidade de execução (“velocity based training”) deve ser discutido com cautela, visto que...
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10 de abr. de 20224 min de leitura
Volume e Intensidade do Peso no Treinamento
Volume da Carga (TONELAGEM) No esporte se entende por volume da carga a soma de trabalhos realizados na prática ou por algum outro ciclo...
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28 de mar. de 20224 min de leitura
INTRODUÇÃO AO LEVANTAMENTO DE PESOS
Primeiramente, gostaria de agradecer ao visitante e sócio do mTORlab Membership, e comunicar que esta área do site serve para que...
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