O treinamento de força vem sendo discutido com mais frequência nestes últimos anos, a partir da maior divulgação (seja nas redes sociais ou nas mídias) através de vídeos de atletas executando arrancos, arremessos, agachamentos pesadíssimos e realizando movimentos extraordinários, como saltos verticais acima de 1m ou movimentos acrobáticos inimagináveis. Logicamente, percebe-se que tal propagação do treinamento de força tem sido refletido nos esportes, onde, especialmen

INTRODUÇÃO “Na realidade, a força é central ao crescimento ótimo e ao desenvolvimento dos tecidos, especialmente daqueles, como os ossos,...

A Ciência de Dados, apesar de ser uma ciência recente em termos de aplicação prática (profissional), pode ser considerada a essência do...

A força-velocidade desempenha um importante papel especialmente na modalidade do levantamento de pesos, onde a maneira como a força se manifesta é crucial na execução dos exercícios competitivos (Medvedev, et al., 1986). O movimento do arranco, por exemplo, é uma técnica de levantamento de máxima produção de potência onde a velocidade desempenha um papel decisivo na obtenção de altos rendimentos. Um dos objetivos mais importantes na preparação dos pesistas é prepará-los para

O ato de programar o treino com base na velocidade de execução (“velocity based training”) deve ser discutido com cautela, visto que...

Volume da Carga (TONELAGEM) No esporte se entende por volume da carga a soma de trabalhos realizados na prática ou por algum outro ciclo de treinamento; também a quantidade de tempo que se emprega no trabalho de treinamento, cumprindo-o em determinado ritmo com intervalos determinados.

Primeiramente, gostaria de agradecer ao visitante e sócio do mTORlab Membership, e comunicar que esta área do site serve para que...