ONLINE
Programa de Treino
Serviço especializado que se divide em 4 etapas:
DIAGNÓSTICO | PLANEJAMENTO | AÇÃO | CONTROLE
COMO FUNCIONA
Ao contratar nossos serviços, você iremos agendar uma data para realizarmos a avaliação inicial (diagnóstico) - presencial ou online - onde coletaremos dados crucias para a elaboração de seu programa de treinamento.
SISTEMA
Realizada a primeira etapa, iremos elaborar a programação de treino de acordo com disponibilidade da frequência semanal do cliente, sugerindo alterações em prol de uma maximização dos resultados.
Encaminharemos a programação do micro (semana) em datas a combinar, com orientações pelo Telegram e reuniões periódicas.
opções
A etapa da ação - o treinamento - poderá ter o acompanhamento PRESENCIAL ou ONLINE (gravações dos principais movimentos da sessão para posterior análise e correções).
O período mínimo da contratação do serviço é de 4 mesociclos (14-18 semanas), que serão divididos em:
2 Etapas preparatórias (Geral e Especial)
1 Etapa Competitiva (Pré e Competitiva)
1 Etapa Recuperativa (Transição)